Yoga traditionnel, travail sur la respiration et décomposition des postures essentielles, relaxation...

La pratique du Yoga : déroulement du cours
1. Laisser la journée derrière soi
2. Les exercices de respiration (Pranayama)
3. L'échauffement
4. Les postures (Asanas)
5. La détente finale

. Les postures entretiennent et débloquent notre corps
. Les respirations nettoient notre corps et lui apportent son énergie vitale
. La relaxation restaure et revitalise notre corps et notre esprit

« La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le yoga
montre la voie » S.Vishnudevananda

COURS EN SEMAINE ET 1 DIMANCHE par mois

(VOIR PLANNING)

 Découvrez les autres Yogas et pratiques adaptées :

Hatha Yoga : tout au long des exercices et postures réalisés en douceur, le Hatha Yoga met surtout l’accent sur la respiration et la relaxation, la pensée positive et la méditation. >> En savoir plus

Yin Yoga : il mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. >> En savoir plus

Yoga Nidra : il améliore la qualité du sommeil, permet une meilleure gestion du stress et des émotions et permet de se régénérer physiquement et mentalement. >> En savoir plus

Yoga pour les sportifs : une combinaison associant Yoga et méditation pour développer l'endurance, la force et prévenir des blessures musculaires. >> En savoir plus

Yoga en entreprise : interventions sur le lieu de travail avec des postures et des exercices de Yoga propices pour diminuer le stress, améliorer sa relation aux autres, booster son énergie. >> En savoir plus

Yoga pour les séniors : un yoga tout en douceur pour préserver son capital forme et santé. >> En savoir plus

Yoga pour les enfants : enseigné de façon ludique, à travers le jeu, la pratique du Yoga permet à l'enfant de se détendre, de prendre conscience de son corps dans l'espace, d'apprendre à se concentrer et à canaliser ses énergies. >> En savoir plus

 

Les cookies assurent le bon fonctionnement de nos services. En utilisant ces derniers, vous acceptez l'utilisation des cookies.