Tout en s'adaptant à l'âge de chacun, les cours alternent des postures debout et assises, des exercices de respiration et de concentration, des jeux et des moments de relaxation. 

Les enfants développent la force et la souplesse de leur corps, la capacité à se concentrer et à se relaxer, la confiance en soi, l'ouverture aux autres et la créativité.

Le Yoga pour enfants est enseigné de façon ludique, à travers le jeu. La pratique du Yoga permet à l'enfant de se détendre, de prendre conscience de son corps dans l'espace, d'apprendre à se concentrer et à canaliser ses énergies.

Les enfants vont développer une meilleure confiance en eux, améliorer leur coordination et la conscience de leur schéma corporel. Le Yoga peut s'avérer très utile aux écoliers stressés et déconcentrés.

RECRE'YOGA

(Cours le mercredi 9h30 / 10h45 - MJC du Calvaire St Pierre)

Le yoga est un outil qui permet de préparer, protéger et prendre conscience du corps, de développer l'équilibre et la motricité.

Le travail sur le souffle, la respiration augmente la concentration et la confiance en soi.

Les séances de yoga pour enfants sont différentes de celles des adultes.

Ils apprennent de manière ludique des postures, à persévérer tout en étant doux avec eux-mêmes, à prendre conscience des autres. 

Ils découvrent une partie de la philosophie du yoga, la patience, le courage, le partage, la compassion et la magie du silence.

Ateliers (1 DIMANCHE par mois)

RÉCRÉ YOGA 4/8 ANS

Concentration et la confiance en soi.

PARENT/ENFANT

Une fois par mois, cette aventure à deux est un moment privilégié. Cet atelier parent/enfant est une invitation à la découverte du yoga, dans un esprit de joie, de douceur et de bienveillance.

Après avoir relâché les tensions du corps, nous découvrirons en musique les postures d’animaux de façon ludique, puis, nous porterons une attention particulière aux bienfaits de la respiration.

Nous aborderons aussi « la pleine conscience », un moment de partage pour vivre l’instant présent. 

Enfin, après quelques auto-massages, nous clôturerons la séance par un temps de relaxation, pour parfaire le relâchement physique et mental.

Les ateliers en famille vous permettront d’échanger, de partager une activité avec votre (vos) enfant (s) dans la complicité et de faire grandir les liens dans un espace de détente.

 

Retrouvez les moments contes et relaxation enfants.