PLANNING DES ACTIVITÉS AU DOJO HASTING
Cours Hebdomadaires Ateliers Mensuels Visio Mensuelle
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Matin |
HATHA YOGA de 09h30 à 10h45 |
GOOD MORNING ENERGY (Yoga - Pranayama - Méditation) de 08h30 à 09h45 |
YOGA RESTORATIF (Sportifs) de 10h00 à 12h00 |
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| Midi | |||||||
| Après-midi | |||||||
| Fin de journée |
HATHA YIN YOGA de 17h30 à 18h45 |
HATHA YOGA de 17h30 à 18h45 |
MEDITATION PLEINE CONSCIENCE (Mindfullness) de 18h00 à 19h00 |
HYGGE YIN YOGA de 17h30 à 19h30 YOGA DU VISAGE (Routine) de 18h00 à 18h30 |
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| Soirée | YIN YOGA de 19h00 à 20h15 |
HATHA YIN YOGA de 19h00 à 20h45 |
Le DOJO HASTING est situé 3 rue HASTING 14000 CAEN
COURS ET ATELIERS COLLECTIFS
Chaque semaine de septembre à juillet, les cours de Yoga (durée 1h15) et de Méditation (durée 1h) sont dispensés en petits groupes. Dans un espace propice à la détente, ils sont adaptés à chacun.
Un dimanche par mois, les ateliers Yoga Restoratif pour les Sportifs et Hygge Yin Yoga sont limités à 10 personnes, sur inscription. Ils durent 2 heures.
Le 1er dimanche du mois, une routine Yoga du Visage de 30 minutes est proposé en visio, sur inscription.
| FORMULE | Par séance | 5 cours* | 10 cours* | 1 cours hebdo.** | 2 cours hebdo.** | Atelier mensuel | Visio mensuelle |
| TARIFS | 15 € | 70 € | 120 € | 360 € | 595 € | 35 € | 5 € |
* valable pendant 4 mois ; ** valable de septembre à juillet
COURS INDIVIDUELS
La pratique de Yoga et de Méditation peut être personnalisée sous forme d'un cours privatisé (durée 1h15) pour 1 à 3 personnes, au DOJO HASTING ou à domicile. Tarif : 60 €.
Cours de Yoga individuel et personnalisé + Massage Ayurvédique (durée 2h15) : 120 €. Cette formule, très appréciée, peut faire l'objet d'une carte cadeau à offrir, pensez-y !
MASSAGES
Découvrez l'ensemble des massages proposés et leurs bienfaits. Ils sont pratiqués au DOJO HASTINGS. Pour un massage à domicile, contactez-moi.
| FORMULE | 30 minutes | 45 minutes | 1 heure | 1 heure 30 | 2 heures | 2 heures 15 |
| ABHYANGA | -- | -- | 70 € | 100 € | -- | -- |
| AYURVEDA+YOGA | -- | -- | -- | -- | -- | 120 € |
| SHIDORARA | -- | -- | -- | -- | 120 € | -- |
| SOIN DU DOS | 30 € | 45 € | -- | -- | -- | -- |
| RELAXANT -12 ANS | 30 € | 45 € | -- | -- | -- | -- |
YOGA ET Méditation EN ENTREPRISE
Les interventions au sein des entreprises sont proposées sur mesure. Contactez-moi pour étudier vos besoins et vous proposer une formule adaptée à vos souhaits.