Yoga traditionnel, travail sur la respiration et décomposition des postures essentielles, relaxation...
La pratique du Yoga : déroulement du cours
1. Laisser la journée derrière soi
2. Les exercices de respiration (Pranayama)
3. L'échauffement
4. Les postures (Asanas)
5. La détente finale
. Les postures entretiennent et débloquent notre corps
. Les respirations nettoient notre corps et lui apportent son énergie vitale
. La relaxation restaure et revitalise notre corps et notre esprit
« La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le yoga
montre la voie » S.Vishnudevananda
COURS EN SEMAINE ET 1 DIMANCHE par mois
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