Yoga traditionnel doux, travail sur la respiration et décomposition des postures essentielles, relaxation...

La pratique du Yoga : déroulement du cours
1. Laisser la journée derrière soi
2. Les exercices de respiration (Pranayama)
3. L'échauffement
4. Les postures (Asanas)
5. La détente finale

. Les postures entretiennent et débloquent notre corps
. Les respirations nettoient notre corps et lui apportent son énergie vitale
. La relaxation restaure et revitalise notre corps et notre esprit

« La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le yoga
montre la voie » S.Vishnudevananda

COURS EN SEMAINE ET 1 samedi par mois

(VOIR PLANNING)

 

Retrouvez également notre atelier parents/enfants 1 samedi par mois.