Les exercices, adaptés à chacun, contribuent à améliorer souplesse,mobilité, vitalité. Ils favorisent l' aptitude à se relaxer et ont une action bénéfique sur la qualité du sommeil. La tonification des muscles, du squelette et des systèmes cardio-vasculaire, nerveux, immunitaire, endocrinien, digestif participent à préserver son capital santé.
J'interviens en Maison de retraite, Résidences Sénioriales, EPHAD ...
Tarifs et devis sur demande.
Yoga doux le lundi de 11h à 12h15 au Dojo.
Hatha Yoga : tout au long des exercices et postures réalisés en douceur, le Hatha Yoga met surtout l’accent sur la respiration et la relaxation, la pensée positive et la méditation.. En savoir plus
Yin Yoga : il mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. En savoir plus
Yoga pour les sportifs : une combinaison associant Yoga et méditation pour développer l'endurance, la force et prévenir des blessures musculaires. En savoir plus
Yoga en entreprise : interventions sur le lieu de travail avec des postures et des exercices de Yoga propices pour diminuer le stress, améliorer sa relation aux autres, booster son énergie. En savoir plus
Yoga pour les enfants : enseigné de façon ludique, à travers le jeu, la pratique du Yoga permet à l'enfant de se détendre, de prendre conscience de son corps dans l'espace, d'apprendre à se concentrer et à canaliser ses énergies. En savoir plus