Le Yoga Nidra, qui peut se traduire par « sommeil yogique » ou « sommeil qui est yoga », désigne un état de conscience modifié – un voyage au sein d’un espace liminal et paradoxal à mi-chemin entre sommeil et éveil, sans être véritablement ni l’un ni l’autre.
Pratiqué le plus souvent allongé, le Yoga Nidra vous permet d’atteindre un état de relaxation profonde, de faire l’expérience de l’atemporalité et de faciliter l’accès à un état de pure conscience : la Turiya. Parmi ses nombreux bénéfices, il améliore la qualité du sommeil, permet une meilleure gestion du stress et des émotions et permet de se régénérer physiquement et mentalement.
Découvrez les autres Yogas et pratiques adaptées :
Yin Yoga : il mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. >> En savoir plus
Hatha Yoga : tout au long des exercices et postures réalisés en douceur, le Hatha Yoga met surtout l’accent sur la respiration et la relaxation, la pensée positive et la méditation. >> En savoir plus
Yoga Nidra : il améliore la qualité du sommeil, permet une meilleure gestion du stress et des émotions et permet de se régénérer physiquement et mentalement. >> En savoir plus
Yoga pour les sportifs : une combinaison associant Yoga et méditation pour développer l'endurance, la force et prévenir des blessures musculaires. >> En savoir plus
Yoga en entreprise : interventions sur le lieu de travail avec des postures et des exercices de Yoga propices pour diminuer le stress, améliorer sa relation aux autres, booster son énergie. >> En savoir plus
Yoga pour les séniors : un yoga tout en douceur pour préserver son capital forme et santé. >> En savoir plus
Yoga pour les enfants : enseigné de façon ludique, à travers le jeu, la pratique du Yoga permet à l'enfant de se détendre, de prendre conscience de son corps dans l'espace, d'apprendre à se concentrer et à canaliser ses énergies. >> En savoir plus