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PLANNING DES ACTIVITÉS AU DOJO HASTING 

Cours Hebdomadaires Ateliers Mensuels Visio Mensuelle

 LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Matin

HATHA YOGA

de 09h30 à 10h45

                                                                 

GOOD MORNING ENERGY

(Yoga - Pranayama - Méditation)

de 08h30 à 09h45

YOGA RESTORATIF

(Sportifs)

de 10h00 à 12h00

Midi              
Après-midi              
Fin de journée

HATHA YIN YOGA

de 17h30 à 18h45

HATHA YOGA

de 17h30 à 18h45

 

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

(Mindfullness)

de 18h00 à 19h00

   

HYGGE YIN YOGA

de 17h30 à 19h30


 YOGA DU VISAGE (Routine) de 18h00 à 18h30

Soirée  YIN YOGA

de 19h00 à 20h15
HATHA YIN YOGA

de 19h00 à 20h45
         

 

Le DOJO HASTING est situé 3 rue HASTING 14000 CAEN

COURS ET ATELIERS COLLECTIFS

Chaque semaine de septembre à juillet, les cours de Yoga (durée 1h15) et de Méditation (durée 1h) sont dispensés en petits groupes. Dans un espace propice à la détente, ils sont adaptés à chacun.

Un dimanche par mois, les ateliers Yoga Restoratif pour les Sportifs et Hygge Yin Yoga sont limités à 10 personnes, sur inscription. Ils durent 2 heures.

Le 1er dimanche du mois, une routine Yoga du Visage de 30 minutes est proposé en visio, sur inscription.

 

 FORMULE  Par séance 5 cours* 10 cours* 1 cours hebdo.** 2 cours hebdo.** Atelier mensuel Visio mensuelle
 TARIFS  15 €  70 €  120 € 360 € 595 € 35 € 5 €
  

 * valable pendant 4 mois ; ** valable de septembre à juillet

COURS INDIVIDUELS

La pratique de Yoga et de Méditation peut être personnalisée sous forme d'un cours privatisé (durée 1h15) pour 1 à 3 personnes, au DOJO HASTING ou à domicile. Tarif : 60 €.

Cours de Yoga individuel et personnalisé + Massage Ayurvédique (durée 2h15) : 120 €. Cette formule, très appréciée, peut faire l'objet d'une carte cadeau à offrir, pensez-y !  

MASSAGES

Découvrez l'ensemble des massages proposés et leurs bienfaits. Ils sont pratiqués au DOJO HASTINGS. Pour un massage à domicile, contactez-moi.

 FORMULE  30 minutes 45 minutes 1 heure 1 heure 30 2 heures 2 heures 15
ABHYANGA -- -- 70 € 100 € -- --
AYURVEDA+YOGA -- -- -- -- -- 120 €
SHIDORARA -- -- -- -- 120 € --
SOIN DU DOS 30 € 45 €  -- -- -- --
RELAXANT -12 ANS 30 €  45 €  -- -- -- --


YOGA ET Méditation EN ENTREPRISE

Les interventions au sein des entreprises sont proposées sur mesure. Contactez-moi pour étudier vos besoins et vous proposer une formule adaptée à vos souhaits.

 

Salon du livre Epoque à Caen (Mai 2020)

Salon du livre poque


Festival Les Boréales 2019

Ravie de vous accueillir à la Bibliothèque Alexis-de-Tocqueville pour un Atelier 
Yoga et conte Norvégien sous les Aurores

 media boreales anathayurveda

media boreales anathayurveda 2

 

 

 

 

 

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Ateliers Enfants / Adultes / Familles

Un conte, des tapis, des coussins pour se sentir bien.

Des mots pour raconter, rêver, respirer, s’étirer, s’allonger.

Des postures de yoga amusantes pour rythmer la séance avant un moment de détente et des petits gestes d’auto-massage.

En complément de ma formation de professeur de yoga mon expérience de médiatrice du livre dans les écoles, bibliothèques, médiathèques, Salon du livre Époque (Caen), Festival Les Boréales (atelier conte et yoga sous les Aurores Boréales pour adultes, enfants et familles), Normandie Impressionniste... m'ont amenée à associer contes et relaxation pour les enfants et pour les adultes.

Devis sur demande.

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Les partenaires

Bibliothèque De Tocqueville à Caen
Interstice rencontres inclassables
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Musée des beaux arts de caen
https://mba.caen.fr

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